Конспект № 3, по книге
«Аюрведические ключи»
«СОВЕТНИК» — книги о счастье, здоровье и долголетии

ОПРЕДЕЛЕНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКОГО ТИПА ВАШЕГО ТЕЛА (ДОШИ)

Если вы хотите определить ваш тип конституции, то должны последовательно читать в тесте характеристики каждого из типов и отмечать, согласны вы с этими характеристиками или нет. Если вы затрудняетесь однозначно согласиться или не согласиться с высказыванием (и это вполне понятно, так как очень редко встречаются люди с одной ярко выраженной дошей), можете дать промежуточный вариант ответа. Анкета разработана таким образом, чтобы вы обладали свободой выбора, самостоятельно определяя глубину и интенсивность окраски вашего утвердительного или отрицательного ответа.

Сначала вы отвечаете на вопросы анкеты, которые относятся к типу Вата. Читая характеристику, трезво оценивайте, в какой мере данное высказывание описывает вас:

0 баллов – к вам это описание не относится;

1 балл – объективно в вас что-то такое есть;

2 балла – эта характеристика подходит вам лишь отчасти;

3 балла – в целом это вам свойственно, но выражено не так ярко;

4 балла – практически стопроцентное попадание.

Проработав дошу Вата, просуммируйте все баллы. То же самое сделайте с дошами Питта и Капха. В конце вы получаете численный показатель выраженности в вас той или иной доши. Простое сравнение четко укажет вам на то, к какому типу вы относитесь.

Примечание: оценивайте характеристики физического состояния, опираясь на ваше нынешнее самочувствие. Вас интересует положение вещей в настоящее время. Здесь и сейчас – вот девиз, которым вы должны руководствоваться. А вот описания характера, поведения, эмоциональности и мировоззрения вам придётся оценивать на основе знаний о себе и накопленного опыта. Как правило, человек всегда знает, к каким реакциям склонен и что может от себя ожидать. Отвечайте откровенно, иначе полученная в результате тестирования информация окажется недостоверной.

Определив ваш аюрведический тип, вы сумеете правильно подобрать для себя диету, физическую нагрузку, виды деятельности и т. д., которые помогут вам избавиться от того, что вы в себе не любите, и развить то, к чему стремитесь. Естественно, это долгий, тернистый путь, по которому до конца пройдут только те, у кого хватит сил и упорства. Но помните, что знание — это всегда сила. Узнав о себе немного больше, вы научитесь уважать свою врожденную природу. Это значит, что вы не будете изнурять ваш организм теми видами деятельности, продуктами питания и физическими нагрузками, которые вам противопоказаны, а сосредоточитесь на том, что вам действительно полезно. Так вы внесете элемент гармонии в мировой хаос.

Отнеситесь к вопросам теста ответственно. Будьте перед собой честны, как бы вам ни хотелось казаться лучше, чем вы есть. Помните, что ваш нынешний образ жизни далек от совершенства, поэтому результаты, которые вы получили, не совсем совпадают с вашей истинной природой. Но не теряйте присутствия духа и мужественно меняйте образ жизни в соответствии с аюрведическими рекомендациями. Проведите повторное тестирование через пол-года. Его результаты будут полностью соответствовать вашему истинному типу тела.

Аюрведический тест №1

«К КАКОМУ ТИПУ Я ОТНОШУСЬ?»

Для определения типа индивидуальной конституции вашего тела воспользуйтесь файлом-тестом вопросов, созданным в формате электронной таблицы (Microsoft Excel 2000). Этот файл можно не печатать на принтере, а использовать прямо на экране вашего монитора. Заносите ответы на вопросы в квадратики, которые находятся справа от каждого вопроса. Результат виден сразу внизу в окошке с двойной рамкой. Ответив на вопросы трёх тестов, вы получите три числа, которые используются для дальнейшего анализа.

Итак, вы знаете, сколько в вас Ваты, Питты и Капхи. Если одна из дош выражена гораздо сильнее двух других (то есть, когда этой доши чуть ли не в два раза больше, чем остальных), вы относитесь к редкому однодошному типу. В этих случаях вторая, сильно отстающая от первой и главной, доша выражена довольно слабо и не будет оказывать на вашу природу особого воздействия. В этом случае вы с полным правом можете считать себя Ватой, или Питтой, или Капхой.

Если нет ярко выраженного доминирования одной из дош, то скорее всего вы относитесь к смешанному типу. Если обе доши ведущие, то их качества могут проявляться в вас попеременно или одновременно. Это самый распространенный тип людей. Если одна из трех дош выражена намного слабее двух остальных, то ею можно пренебречь.

Бывает, что первые две доши, в баллах, выражаются практически одинаково, и одна из них лишь немного доминирует над другой. Тогда вам придется самостоятельно решать, какую дошу считать доминирующей, а какую второстепенной. Бывает, что одна доша выражена очень сильно, а две другие выражены послабее и примерно одинаково, причем между доминирующей дошей и двумя остальными нет большого разрыва. Это тяжелый случай, поскольку он характеризует человека двудошного типа, но с трудно определяемой второй дошей. Здесь вам поначалу придется положиться на свои ощущения. Вы можете оказаться Ватой-Капхой, Ватой-Питтой, Питтой-Ватой, Питтой-Капхой, Капхой-Ватой и Капхой-Питтой.

Если же у вас все три доши выражены примерно одинаково, то вы относитесь к редкому трехдошному типу. По степени выраженности каждой из дош в вашем теле, вы определяете ваш тип: Вата-Питта-Капха, Вата-Капха-Питта, Питта-Вата-Капха, Питта-Капха-Вата, Капха-Вата-Питта и Капха-Питта-Вата. В сущности, это не так важно, поскольку главное – это трехдошность, и раз вы одновременно воплощаете в себе все три доши, то можете классифицировать себя как тип Вата-Питта-Капха.

Скачать архивированный файл (98К) в формате .doc
 
Главная страница
Структура сайта
Новости сайта
 
Книгохранилище
Электронные библиотеки
Книжные магазины
 
Созвучные сайты
Хорошее Кино
 
Публикации
Конспекты книг
Тексты книг
Запасник
 
«Воплощение мечты»
Наши рассылки
Объявления